MENTAL HEALTH
Im Mental Health Coaching entwickeln wir Fähigkeiten, welche Dich unterstützen Hindernisse zu überwinden, welche deiner psychischen Gesundheit schaden.
Wir gestalten Denkmuster neu, lernen Emotionen besser zu steuern und Probleme effektiver anzugehen.
Zielsetzung und Planung
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Unterstützung bei der Identifizierung und Formulierung von Zielen für die psychische Gesundheit.
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Zusammenarbeit bei der Erstellung realistischer und erreichbarer Aktionsplänen.
Selbstbewusstsein und emotionale Intelligenz
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Förderung von Selbstreflexion und Selbstbewusstseinsübungen, um eigene Emotionen und Denkmuster zu verstehen.
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Erforschung von Fähigkeiten zur emotionalen Intelligenz wie Erkennen und Regulieren von Emotionen, sowie empathischer Kommunikation.
Kommunikation und Beziehungsaufbau
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Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten, sowohl mit sich selbst als auch mit anderen, um gesündere Beziehungen aufzubauen.
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Bereitstellung von Anleitung zu effektiven Kommunikationstechniken, aktivem Zuhören und Durchsetzungsvermögen.
Achtsamkeit und Bewältigungssteategien
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Vermittlung von Achtsamkeitstechniken und Bewältigungsstrategien zur Stressbewältigung, Angstminderung und anderen Herausforderungen.
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Erkundung verschiedener Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die auf die Vorlieben und Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten sind.
Verhaltensänderung und Gewohnheitsbildung
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Unterstützung bei der Identifizierung von negativem oder unhilfreichem Verhalten und Entwicklung von Strategien zur Veränderung.
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Hilfe bei der Festlegung und Verstärkung positiver Gewohnheiten, die zur psychischen Gesundheit beitragen.
Ganzheitliches Wohlbefinden und Lebensstilfaktoren
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Herangehen an das Thema ganzheitlich, indem verschiedene Aspekte des Lebens berücksichtigt werden, einschließlich körperlicher Gesundheit, Ernährung, Schlaf und sozialer Verbindungen.
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Zusammenarbeit bei der Entwicklung eines ganzheitlichen Lebensstils, der die psychische und emotionale Gesundheit unterstützt.
GET IN TOUCH
Für eine Terminvereinbarung lese ich gerne per Mail von dir. hello@marinabloom.ch
1:1 Einzel Session Online
1 Stunde: 88 CHF
Was Kunden sagen
Jonas, Student
Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Ich bin glücklich und verfolge meine Ziele und das alles Dank dir! Du hast mein Leben verändert, dafür kann ich dir garnicht genug danken.